Der Körper und der Stress

 

TRE® kennenlernen – Tagesworkshop

 

Providerin:

Astrid Kriech

www.kriech-gsund.ch

 

Was ist eigentlich Stress und wie reagieren wir darauf, was passiert dabei in unserem Körper? Welchen Einfluss hat das auf unseren Bewegungsapparat?

 

Woran erkenne ich, ob ich gestresst bin? Was hat der Vagus Nerv damit zu tun?

 

Welche Verteidigungsstrategien hat das Nervensystem bei Stress? Welche Ressourcen habe ich und wie kann ich meine Ressourcen auf- und ausbauen?

 

Was ist die Vagusbremse und wie kann ich sie trainieren?

Interozeption was ist das und wie hilft mir das?

 

Im Workshop beschäftigen wir uns praktisch und theoretisch mit der Interozeption, der subjektiven Körperwahrnehmung, unserer Bodymap,

und mit den Aktionen und Reaktionen unseres Nervensystems
bei Stress, mit Fokus auf die daraus resultierenden Folgen für unseren Bewegungsapparat. Wer den Bodyguard seines Nervensystems versteht,

kann besser mit Stressfolgen umgehen und sie so vielleicht
gar nicht erst entstehen lassen.

 

Hilfreiche Denk- und Bewegungsmuster können entdeckt und Ressourcen aufgebaut und gestärkt werden.

 

Wir lernen die TRE® Übungssequenz kennen. Eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe bei allen Arten von Stress, Anspannung und Verspannung.

 

TRE® fördert Entspannung auf allen Ebenen, unterstützt Heilungsprozesse

und ist Resilienztraining mit Spassfaktor.

 

 

 

Termine 2021 für Tagesworkshop

 

 

06.November 2021

 

jeweils von 9.30 h bis 17.30 h

 

Kosten pro Person: CHF 175.–

 

Anmeldung – oder mehr Info über TRE®
Gsundheitspraxis Astrid Kriech
079 318 17 90
astrid@kriech-gsund.ch

Der Körper und der Stress
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