Qigong-Kraft Vertiefungskurse 2021
Sonntag Vormittag
mit
Manuela Tuena
dipl. Qigong Lehrerin,
SGQT anerkannt
21. Februar 2021
13. Juni 2021
14. November 2021
Traditionelle Übungen zur Pflege der Gesundheit
und der Achtsamkeit gegenüber dem Leben
Die Grundform der Vertiefungskurse sind die 8 Brokate
im Stehen und im Sitzen aus dem Qigong Yangsheng.
Qigong Yangsheng:
«Qi» bedeutet «Energie», «Gong» bedeutet «Arbeit», d.h. Qigong ist Arbeit mit der Lebensenergie zur Pflege des langen Lebens. Qigong Yangsheng ist eine Methode, in
welcher Elemente der Bewegung, der Atmung und mentale Prozesse in einer Übung verschmolzen werden,
um Gesundheit zu erringen und Krankheit fernzuhalten
(Prof. Jiao Guroui)
21. Februar: «8 Brokate im Sitzen»
Der Schwerpunkt an diesem Kurstag ist die stille Form der Brokate im Sitzen.
Die Übungen dienen hauptsächlich der Bearbeitung von Zähnen, Kiefer,
Nacken und Wirbelsäule. Entspannungs- und Aufmerksamkeitsarbeit
ist hier ein wesentlicher Teil.
Als Ausgleich zum Sitzen werden wir auch Bewegungsübungen praktizieren.
13. Juni: «8 Brokate im Stehen»
Charakteristisch für die 8 Brokate sind kraftvolle & symmetrische Armbewegungen sowie der Pferdschritt. Dieser stellt höhere
Anforderungen an die Körperkraft als andere Schrittformen,
sowohl im muskulären Bereich als auch im Bereich der Sehnen,
Bänder und Gelenkkapseln. Die Erhöhung der Körperkraft ist ein
wesentlicher Aspekt der Brokate im Stehen.
Der Schwerpunkt liegt bei den Bewegungsformen im Stehen,
jedoch werden auch stille Übungen im Sitzen ihren Platz haben.
14. November: «Spannungsbögen»
Alle Körperbereiche sind durch Spannungsbögen miteinander verbunden.
Wird das Spannungs-Entspannungs-Verhältnis reguliert, verbessert sich die Energie-Durchlässigkeit im Körper und die Kraftübertragung wird optimiert.
Das richtige Mass für Entspannung und Anspannung ist nicht statisch,
sondern ein ständiger Prozess während des Übens.
Zeit:
9-12 Uhr, mit einer kurzen Pause
Kosten:
Fr. 75.- pro Vormittag (3 Stunden)
(Bei Teilnahme an allen 3 Kurstagen 70.-)
Teilnahme
An diesen Vormittagen besteht die Möglichkeit, auf individuelle Anliegen und Bedürfnisse einzugehen. Wir können lernen, Inhalte und Dosierungen
konkret anzupassen, um seiner eigenen Natur näher zu kommen
und dort heilsam zu üben.
Anmeldung
Manuela Tuena
078 711 76 26
manuela.tuena@bluewin.ch
Anmeldungen gelten nach Rückbestätigung als verbindlich.
Die Kurskosten bitte zum Voraus auf folgendes Konto überweisen:
Manuela Tuena, Hauptstrasse 3, 3251 Wengi b. Büren
Postkonto: CH58 0900 0000 8022 8299 8
Oder bar als Direktzahlung bei Kursbeginn mitbringen.
Zu beachten
Teilnahme auf eigene Gefahr.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Manuela Tuena
wöchentliche Kurse Qigong-Kraft
